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宝宝睡眠的这些误区,你中招过吗?

时间:2019-09-18 16:41  

 优质的睡眠是宝宝成长必不可少的,但是,有很多睡眠的误区会影响到婴幼儿的生长发育。看看以下误区,你中招过吗?
误区1:给新生儿用枕头

      人们习惯认为,睡觉就必须枕枕头,刚出生的宝宝也不例外。事实上,从生理学角度来看,新生儿是不需要枕头的。这是因为成人的脊柱呈“S”形,平躺在床上,没有枕头,头就朝后仰,因此必须垫一个合适的枕头,使头颈得到很好的休息。但新生儿不同,新生儿脊柱呈直形,头部较大,平睡时后脑勺与脊柱呈一条直线,侧卧时,与肩部相平,如果硬给宝宝塞个枕头,他的脖子可就要受委屈了。

 

      正确的做法:为了防止新生儿吐奶,可把宝宝上半身略垫高1厘米,当宝宝长到3~4个月时,睡觉可枕1厘米高的枕头,长到7~8个月,开始会坐时,可枕3厘米左右的枕头。枕芯最好用荞麦皮、谷秕子做成,不要过硬。如果能用绿豆衣、泡过水后晒干的茶叶和中草药决明子装填枕芯,不仅软硬适宜,夏天还可起到防暑降温的作用。夏天不宜使用木棉枕、泡泡胶制的枕芯,因其通透性差,散热不好。

误区2 :睡眠姿势固定不变

婴幼儿的骨质比较软,很容易受外力作用而变形,长期固定一个睡姿容易引起宝宝某个部位长期受压而变形,也就是俗称的睡偏头。尤其是宝宝还不会翻身的前3个月,最容易出现。

       正确的做法:经常为宝宝翻身,或变换睡眠姿势。吃奶后可侧卧,不要仰卧,以减少吐奶,并且左右两侧要经常更替。白天还可以让宝宝短时间趴卧。

误区3:含着奶头睡

有的妈妈为了让宝宝尽快入睡,喜欢让宝宝吮着奶头睡觉,这种习惯非常不好。宝宝吮着奶头睡觉,一醒就吸奶,天长日久容易导致胃肠功能紊乱,发生消化不良。此外,被窝里空气不新鲜,加上宝宝嘴里含着奶头,呼吸受到一定限制,易引起宝宝缺氧,导致睡眠不安。一旦妈妈熟睡后,身体和乳房也可能堵住宝宝的口鼻,使幼小的宝宝无力挣脱而引起呼吸困难,甚至发生危险。

      正确的做法:宝宝熟睡后,应将含在嘴里的乳头拔出,如果宝宝不想睡觉,就不要试图用吃奶的方法哄其入睡。

误区4:睡软床

婴儿出生后,身体各器官都在迅速生长发育,尤其是骨骼生长更快,婴幼儿脊柱骨质软,周围的肌肉、韧带也很软弱,可是臀部重量较大,如果睡很软的床,会将其压得凹陷,使宝宝脊柱处于不正常的弯曲状态,久而久之会使脊柱弯曲变形,同时还会妨碍内脏器官的正常发育。

       正确的做法:选择大品牌的婴儿床垫,床垫以天然棕垫为好。
误区5:夜间长开灯

许多年轻父母为了便于夜里给宝宝喂奶、换尿布,喜欢在卧室里通宵开着灯,这样做对宝宝也是不利的。通宵亮着灯,势必改变人体适应的昼明夜暗的自然规律,昼夜不分地经常处于光照环境中的新生儿,往往会出现睡眠及喂养方面的问题。

       正确的做法:新生儿的卧室夜间不能长开灯,如果确实需要,用一盏放在墙边的小夜灯就好。

误区6:睡眠时不能有一点声音

有些家长为了避免外界对宝宝的影响,白天睡觉也将宝宝放在完全安静的环境中,轻手轻脚,说话都不敢,这样做,同样对宝宝健康成长不利,会影响宝宝的听觉的灵敏性。

       正确的做法:父母应尽量为宝宝创造一个良好的环境,白天宝宝睡觉时,正常的开关门、说话,不会影响到宝宝。

误区7:抱着宝宝睡觉

宝宝的降生给家庭带来了欢乐,父母总是爱不释手,宝宝一哭就抱在怀里哄,尤其是在晚上,喜欢抱着宝宝入睡。这样做对宝宝的健康也是不利的,久而久之会使宝宝养成不抱不睡的坏习惯,而且抱着睡,宝宝睡得不深,容易惊醒,影响睡眠质量。再说,宝宝在大人怀里时身体不舒张,身体各个部位尤其是四肢的活动受限,不利于宝宝的发育。

      正确的做法:宝宝睡觉时,最好让他学会独立、舒适地躺在自己的床上,自然入睡,而不是由妈妈抱着睡。

      温馨提示:早产的低体重儿除外,有些早产儿需要用袋鼠喂养法,促进他们的生长发育。